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por: Diabion
Diabion es el único suplemento nutricional especialmente elaborado para diabéticos del tipo 2 (Mellitus II), cuya fórmula creada por expertos asegura en cada cápsula la combinación en cantidades adecuadas de vitaminas, minerales y la concentración ideal de antioxidantes.
12 febrero, 2013
¿Qué debo comer en una fiesta si soy Diabético?

Ser diabético no implica estar exento de tener una vida social activa, por lo que invitaciones a cumpleaños, celebraciones y convites están siempre presentes en nuestra agenda. En ocasiones esto nos complica ya que algunos eventos nos garantizan una mesa con deliciosas tentaciones que ponen en peligro nuestra dieta. Sin embargo, siempre está la opción de pasarlo bien de forma saludable y para eso sólo debes tener en cuenta los siguientes consejos:

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¿Qué refrescos puedo tomar?

-          Bebidas light.

-          Vinos autorizados por su nutricionista.

-          Jugos light.

 

¿Qué bocadillos puedo comer?

-          Canapé a base de verduras, carnes y mariscos. Evitar comer alimentos con altos contenidos de materia grasa; crema, salsas y mayonesa.

-          Brochetas a base de carne, pollo, pavo y mariscos.

-          Quesos bajos en materia grasa.

 

Trate de evitar:

-          Pastelitos por su alto contenido de carbohidratos de absorción rápida.

-          Empanaditas ya que contienen muchos carbohidratos y grasas saturadas.

-          Productos snack.

 

¿Qué puedo cenar?

-          Entradas a base de verduras y mariscos.

-          Prefiera que los platos de fondo contengan carne y verduras.

-          Postres a base de fruta naturales o helados light.

 

Evite en la cena:

-          Acompañamientos como; arroz, pastas y papas.

-          Postres como; helados y frutas en conserva.

-          Consumir pan en las comidas.

 

Si la invitación al evento es muy tarde, recuerda comer una pequeña colación antes para que así no te tientes fácilmente en el lugar que has sido invitado.

 

¡Ya no tendrás escusas para rechazar invitaciones este verano!

 

Fuente: www.adich.cl

"Las opiniones vertidas en este blog son responsabilidad de quienes las emiten y no representan necesariamente el punto de vista de Merck".

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